¿Qué és el Yoga?

Una breve introducción

El Hatha yoga combina el ejercicio físico con la respiración y la relajación. Todos podemos practicar el Hatha Yoga, ya que se adapta a las necesidades de cada persona.

Las “ásanas” o posturas de YOGA, inciden sobre las partes del cuerpo, estirando o tonificando músculos, tendones, articulaciones y columna.

La respiración consciente es uno de los elementos clave en la práctica del yoga ya que nos aporta concentración, relajación y vitalidad.

Con la práctica, aumenta la flexibilidad, la resistencia a las enfermedades y en general un cambio sutil en la manera de encarar la vida. Todo ello se traduce en un estado interior de paz y armonía.

yoga

Elige qué tipo de yoga quieres practicar

“Cuida el exterior tanto como el interior,
porque todo es uno.”

“Alégrate porque todo lugar es aquí
y todo momento es ahora.”

“Si añades un poco a lo poco, y lo haces con frecuencia,
pronto poco llegará a ser mucho.”

Centre Namaskar

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